Cần lưu ý gì khi áp dụng phương pháp thực dưỡng Ohsawa?

Mọi người có thể dễ dàng áp dụng thực dưỡng Ohsawa trong chế độ ăn uống hiện nay để tăng cường sức khoẻ. Nhưng chúng ta cũng cần biết một số lưu ý nhất định khi áp dụng phương pháp thực dưỡng này.

Ngày đăng: 01-06-2018

454 lượt xem

Thực dưỡng Ohsawa là phương pháp ăn thuần thiên nhiên, để đảm bảo duy trì tình trạng sức khoẻ tốt nhất cho con người. Hiện nay, đã có rất nhiều người áp dụng phương pháp này trong ăn uống. Để đạt được hiệu quả tốt nhất với sức khoẻ, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây:

Áp dụng đúng nguyên tắc cơ bản nhất của thực dưỡng

Để thực dưỡng Ohsawa đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt các quy định của ăn thực dưỡng:

  • Chọn lựa đồ ăn là tinh bột nguyên cám: 50-60%.

  • Thức ăn là rau củ chiếm 25-30% thực đơn ăn hàng ngày.

  • Ăn đậu và các loại thực phẩm liên quan đến đậu: 10-15%.

  • Còn lại dành 5% cho các thực phẩm khác như trái cây, rong biển, hạnh nhân, óc chó…

Bạn cần nghiêm ngặt thực hiện thực dưỡng Ohsawa theo đúng tỉ lệ đồ ăn như trên.

Lưu ý khi chọn và chế biến thực phẩm thực dưỡng Ohsawa

Chọn thực phẩm thực dưỡng Ohsawa là một khâu vô cùng quan trọng và ảnh hưởng lớn đến hiệu quả của phương pháp này. Bạn cần loại trừ ngay các thực phẩm chế biến sẵn; thực phẩm có nguy cơ còn dư lượng thuốc trừ sâu hoặc thuốc kích thích tăng trưởng… Tránh xa các loại trái cây và thức ăn lai tạo, trái mùa hoặc bị biến đổi gen...

Một số thực phẩm như bơ - sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa; các loại gia vị như bột cà ri, hạt tiêu, ớt… cũng cần tránh sử dụng.

Tốt nhất, bạn nên ưu tiên chọn lựa các thực phẩm tại nơi sinh sống và biết rõ nguồn gốc.

Hoặc bạn có thể mua thực phẩm thực dưỡng Ohsawa chuẩn tại shop Thuận Thiên (http://shopthuanthien.com/). Liên hệ hotline 0983 190 784 để được tư vấn cụ thể và đặt hàng nhanh chóng.

Khi chế biến thực phẩm thực dưỡng Ohsawa, bạn chú ý không nên dùng lò vi sóng để làm chín thực phẩm. Cách làm này tuyệt đối không phù hợp với thực dưỡng Ohsawa.

Lưu ý khi sử dụng thực dưỡng Ohsawa để chữa bệnh

Chúng ta thường thấy rất nhiều bài viết chia sẻ về cách chữa bệnh thần kỳ (thậm chí khỏi cả ung thư) khi sử dụng thực dưỡng Ohsawa. Nhưng tất cả mọi thứ đều cần áp dụng dựa trên cơ sở khoa học rõ ràng.

Trước tiên, bạn vẫn cần vào các bện viện uy tín để thăm khám và chẩn đoán bệnh, vẫn cần tuân thủ nghiêm ngặt những chỉ dẫn của bác sĩ. Thực dưỡng Ohsawa sẽ phát huy tác dụng khi bạn kết hợp nó với điều trị theo phương pháp của các bác sĩ chuyên môn. Hãy chia sẻ với bác sĩ chuyên môn về ý định kết hợp thực dưỡng Ohsawa để điều trị này. Chắc chắn, các bác sĩ cũng rất ủng hộ việc ăn uống thực phẩm sạch một cách khoa học cho cơ thể khoẻ mạnh.

Khi áp dụng thực dưỡng Ohsawa này, bạn càng cần lưu ý đến nguồn gốc thực phẩm: phải đảm bảo tuyệt đối sạch và an toàn thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khoẻ.

Trên đây là một số chia sẻ của chúng tôi về các lưu ý quan trọng khi thực hiện thực dưỡng Ohsawa, bạn nhớ áp dụng triệt để để có được hiệu quả thực dưỡng tốt nhất nhé!

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha