Cách giảm cân giữ dáng bằng cà phê sạch

Bạn đã từng thử rất nhiều các cách giảm cân khác nhau mà chưa thành công? Hãy thay đổi cách thức giảm cân bạn đang sử dụng - thử ngay giảm cân giữ dáng bằng cà phê sạch.

Ngày đăng: 01-06-2018

264 lượt xem

Đây là một cách làm mới lạ không nhiều bạn biết đến và áp dụng. Nhưng, hãy thử ngay đi, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ chỉ sau 1 tháng thưc hiện. Cụ thể nên sử dụng cà phê như nào để giảm cân đạt hiệu quả cao nhất?

Chỉ nên sử dụng 1 ly cà phê mỗi ngày

Cà phê có tác dụng giúp bạn giảm cân, giữ dáng nhưng không phải cứ uống càng nhiều thì giảm cân càng nhanh. Đó là một quan niệm hết sức sai lầm.

Uống cà phê ở liều lượng phù hợp (chỉ 1 ly) giúp bạn tỉnh táo. Uống quá nhiều cà phê, cơ thể bạn hấp thụ coffeine nhưng không thể kịp chuyển hóa thành có lợi nên dẫn đến tình trạng căng thẳng, mất ngủ… Khi đó, cà phê là thức uống có hại cho cơ thể chứ không còn là một biện pháp giảm cân hữu ích với bạn.

Nên sử dụng cà phê trước khi luyện tập thể dục thể thao

Cà phê có chứa các hợp chất giúp tinh thần sảng khoái, tăng cường sức khỏe để bạn có sức lực thực hiện nhiều vận động mạnh hơn với cơ thể.

Khi đó, việc luyện tập thể dục thể thao của bạn có thể được thực hiện với cường độ luyện tập cao hơn, năng lượng đươc tiêu hao nhanh chóng và bạn dễ dàng giảm cân hơn bao giờ hết.

Ăn tối sớm trước 19h và uống 1 ly cà phê ngay sau đó

Chúng ta đều biết nguyên tắc quan trọng mà người giảm cân cần tuyệt đối tuân thủ: ăn tối trước 19h - để cơ thể có khoảng thời gian đủ tiêu hao chỗ thức ăn nạp vào buổi tối trước khi bạn đi ngủ.

Tuy nhiên, đa số người sẽ bị đói nhanh chóng sau đó vì thời điểm ăn tối này vẫn được coi là khá sớm. Một trong những cách chống lại cơn đói hiệu quả là uống 1 cốc cà phê sau khi ăn. Cà phê lúc này sẽ có tác dụng giảm cảm giác đói - giúp cơ thể không cần phải nạp thêm bất cứ đồ ăn nào khác nữa.

Không sử dụng cà phê có đường - kem hoặc các thức uống pha chế sẵn từ cà phê

Nhiều người ngộ nhận giữa cà phê sạch và các loại đồ uống khác có phê chế tư cà phê.

Cà phê sạch chỉ có tác dụng giảm cân với người uống cà phê nguyên chất, không sử dụng thêm đường, kem… Các loại đồ uống pha sẵn từ cà phê cũng thường xuyên có trộn thêm hàm lượng ngọt nhất định để dễ uống hơn. Tuy nhiên, những loại đồ uống đó lại tiềm ẩn nguy cơ tăng cân chứ không phải giúp bạn giảm cân.

Chính vì vậy, bạn hãy tìm mua cho mình một sản phẩm cà phê sạch nguyên chất, pha cho mình 1 tách vào mỗi sáng trước khi tập luyện thể dục thể thao và 1 tách vào buổi tối sau mỗi bữa ăn. Chỉ nên uống tư 1-2 ly cà phê mỗi ngày, không nên sử dụng quá liều lượng đó.

Liên hệ hotline 0983 190 784 để được tư vấn và chọn mua đúng loại cà phê sạch chất lượng thực sự.

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha